Angebot Einzeltherapie
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…Stressbalance macht glücklich…

Schlaf & Entspannung
Stressreduktion, Entspannung, Regeneration
Körpertherapie, Bewegungstherapie
Entspannungstechniken: kennenlernen und anwenden (aktiv):
- Autogenes Training, Entspannungstechnik nach J.H. Schultz
- Progressive Muskelentspannung (PMR), Entspannungstechnik nach E. Jacobson
- Bodyscan, Achtsamkeitsmeditation aus der Bewegungs- und Körpertherapie OdA KT
- Musikentspannung aus der Bewegungs- und Tanztherapie PSFL
®
- Focusing, Entspannungstechnik nach E. T. Gendlin

Entspannungsmassage, Lösungsarbeit PSFL
® (passiv):
sich mit den Kleidern hinlegen und manuell entspannen lassen

Bewegungstherapie: Fokus auf der Körperbewegung
Stress reduzieren
Stressbewältigung optimieren
Stress-Prävention
Nervensystem beruhigen
Gelassener durchs Leben schreiten
Stressausgleich - Stressbalance
In Balance kommen

Körpertherapie: Fokus auf der Körperebene
Atemtechniken anwenden
Körper entspannen und natürlicher Atmungrhythmus vertiefen
Zur Ruhe kommen

Bequeme Schlafposition finden
Schlafstörungen behandeln
Schlafqualität verbessern

Die versteckte Kraft im Mann
Potenz steigern mit Beckenbodentraining,
Kraft und Entspannung im Gleichgewicht
Beckenbodengymnastik, Beckenbodentraining
Potenz steigern
Inkontinenz präventiv vorbeugen
Kontinenz zurück erlangen

Körperbewusstsein stärken
Balance finden zwischen Kraft und Entspannung

Glückshormone ausschütten
Stresshormone abbauen
Immunsystem stärken

Energie gewinnen
Persönlichkeitsentwicklung
Horizonterweiterung


Rücken stärken & entspannen
Rückenschmerzen behandeln, Haltung, Rücken-Prävention
Körpertherapie, Bewegungstherapie
Rücken stärken
Rücken entspannen, entlasten
Rückenschmerzen behandeln
Haltung optimieren
Körper-Gelenke optimal belasten und regenerieren
Optimales Tragen üben

Beckenboden stärken als Fundament eines gesunden Rückens
Inkontinenz vorbeugen oder Kontinenz wieder erlangen

Nackenverspannungen oder Kopfschmerzen erleichtern
Rückenschmerzen erleichtern
Chronische Rückenschmerzen behandeln

Entspannung in der Natur
Naturspaziergänge, Waldspaziergänge
Körpertherapie, Bewegungstherapie

Entspannung und Regeneration in der Natur
Ressourcen und Resilienz stärken

Glückshormone ausschütten
Stresshormone abbauen
Immunsystem stärken

Schönheit der Natur entdecken
Wege aus der Depression finden

Eigener Gehrhythmus, eigener Lebensrhythmus finden
Balance zwischen Bewegung und Pause finden
Eigener Atemrhythmus vertiefen

Selbstwahrnehmungsprozess in Gang setzen
Gefühle/Körperempfindungen/Gedanken wahrnehmen und aktiv verändern

Perspektiven wechseln
Probleme lösen, neue Lösungen finden
Horizont erweitern

Aufmerksamkeit und Konzentration erhöhen
Im Augenblick sein, in Balance sein, glücklich sein

Selbstvertrauen & Selbstbewusstsein
Mit Freude lernen, Lernblockaden auflösen
Selbstbewusstsein stärken
Konzentration verbessern

Lerntechniken kennenlernen und anwenden
Lernstrategien verbessern

Entspannter, mit weniger Leistungsdruck lernen

Mit Selbstvertrauen an die Prüfung gehen

Prüfungsangst auflösen
Lernblockaden auflösen
Prüfungen erfolgreich bestehen

Hochsensibilität & Hochbegabung
Positiv nutzen, Test
Mit Hochsensibilität das Leben positiv gestalten
Hochsensibilität positiv nutzen

Lebensqualität optimieren
Eigene Stärken im Lebensalltag einsetzen

Passende Wege finden, passende Wege einschlagen
Urvertrauen stärken

Persönlichkeitsentwicklung
Horizonterweiterung

Umgang als Eltern mit hochsensiblen und hochbegabten Kindern/Jugendlichen erleichtern

Umgang als Lehrperson/Therapeut/Psychologe/Fachperson/… mit hochsensiblen und hochbegabten Kindern/Jugendlichen erleichtern

Test: Ist mein Kind, Jugendlicher hochsensibel?


Angebot speziell für Kinder/Jugendliche

Gymivorbereitung & Nachhilfe

Geburtsvorbereitung,
Schwangerschaftsgymnastik
& Rückbildung


Gruppenkurse

…Stressbalance macht glücklich…

Probestunde?
Beratung?
Fragen?


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